Gli acidi grassi Omega 3 sono nutrienti essenziali che il nostro corpo non può produrre autonomamente. Devono essere assunti attraverso alimentazione o integrazione.
Cosa sono gli Omega 3?
Gli Omega 3 sono acidi grassi polinsaturi fondamentali per:
• Salute cardiovascolare
• Funzione cerebrale e memoria
• Riduzione dell'infiammazione
• Salute degli occhi
• Equilibrio ormonale
I principali Omega 3:
1. EPA (acido eicosapentaenoico)
Potente azione antinfiammatoria e supporto cardiovascolare.
2. DHA (acido docosaesaenoico)
Essenziale per cervello, occhi e sistema nervoso.
3. ALA (acido alfa-linolenico)
Presente in fonti vegetali, convertito parzialmente in EPA e DHA.
Benefici scientificamente provati:
• Riduzione dei trigliceridi
• Miglioramento della pressione sanguigna
• Protezione neuronale e prevenzione del declino cognitivo
• Supporto alla salute mentale
• Riduzione dell'infiammazione cronica
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